えごま油 関連ツイート
【良い油、悪い油】
@mattu42 2018/10/13 11:44
・積極的にとるべき油(α-リノレン酸)…えごま油、しそ油、青魚の油
・とりすぎず、良質のものをとると良い油(オレイン酸)…オリーブ油、ピーナッツオイル、キャノーラ油
・摂取しない方がいい油(トランス脂肪酸)…マーガリン、ショートニング、スナック菓子
「油を含ませたえごま油」って意味不明💦
@dietbbabianco 2018/10/13 02:33
正しくは「えごま油を含ませたキッチンペーパーでフライパンに油を塗る」です💦
テフロン加工や油のよく回った玉子焼フライパンを熱し、油を含ませたえごま油を塗る。タネの半量をゴムベラなどでまんべんなくフライパンに敷き詰める。画像はフライパンにタネを敷き詰めたところ。 https://t.co/ksxF6OuRXZ
@dietbbabianco 2018/10/13 02:07