えごま油 関連ツイート
青魚やえごま油、アマニ油、くるみには、オメガ3という脂肪酸が入っています!オメガ3は腸の悪玉菌を減らして腸内環境を整えてくれるんです♪
@mii_food_ 2018/10/13 21:46
レンチンとりむねと物理粉砕キュウリの梅ごま油あえ最高の酒のつまみ
@drainagearea 2018/10/13 19:18
ダイエットは油(脂質)抜きというのは大きな間違いです。
@takabbd7 2018/10/12 23:07
油抜きを続けると肌がカサカサになったり、ホルモンの分泌にも影響がでます。
出来るだけ良質な油を摂りましょう。
良質な油はしそ油、えごま油、亜麻仁油、EPA、DHA(イワシやサバなど青魚の油)などです。