えごま油 関連ツイート
RT @takabbd7: 【良い油、悪い油】
・積極的にとるべき油(α-リノレン酸)…えごま油、しそ油、(亜麻仁油)魚の油
・とりすぎず、良質のものをとると良い油(オレイン酸)…オリーブ油、ピーナッツオイル、キャノーラ油
・摂らない方がいい油(トランス脂肪酸)…マーガリン…@bRsmvFetfU5R6P3 2018/10/13 17:51
RT @leona_jp: 花粉症に効く食物 続き
赤シソ (シソもえごま油と同じでαリノレン酸を多く含)
トマト (ジュースとか、リコピンが多くなっているもの。生はダメ)
梅 (抗ヒスタミン剤と似たような効果。ヒスタミンという成分が体内に放出されくしゃみ目のかゆみなどを…@su2ba8ru 2018/10/13 23:14
【良い油、悪い油】
・積極的にとるべき油(α-リノレン酸)…えごま油、しそ油、(亜麻仁油)魚の油
・とりすぎず、良質のものをとると良い油(オレイン酸)…オリーブ油、ピーナッツオイル、キャノーラ油
・摂らない方がいい油(トランス脂肪酸)…マーガリン、ショートニング、スナック菓子@takabbd7 2018/10/13 17:37