エキスパンダー 関連ツイート
RT @sansei_rd: 「CR巨人の星～栄光の軌跡～」
登場記念フォロー& リツイートキャンペーン
20名様に「指エキスパンダー」が当る!
応募は１）@sansei_rd をフォロー、２）このツイートをリツイート
応募期間:10/17（水）まで 当選発表:10/18（木）…@ryooooochaaaaa1 2018/10/11 21:54
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20名様に「指エキスパンダー」が当る!
応募は１）@sansei_rd をフォロー、２）このツイートをリツイート
応募期間:10/17（水）まで 当選発表:10/18（木）…@BaijingX 2018/10/14 10:38
部活、今日は後輩のスパーリング見てたから少なめ
サンドバック10R（腕に錘2kg着用したり足腰に錘9kg着用等含む）
拳立て伏せ錘約30kg着用
家にて
縄跳び20分
シャドウ50分
コンクリートの上で拳立て伏せ
20kg着用での空気イス
腹筋、背筋
エキスパンダー6分@krxdl6ms 2018/10/12 13:49
